Les exercices d'agrandissement du pénis sont l'une des méthodes efficaces d'affirmation de soi pour un homme dans sa vie intime. Avec son aide, non seulement la longueur du pénis change, mais l'érection augmente également. Un effet positif peut être obtenu si les cours quotidiens sont dispensés dans le strict respect de l'horaire.
Principe de fonctionnement
Les exercices d'agrandissement du pénis sont conçus de telle manière qu'ils affectent la taille de l'organe et la santé globale de l'homme. L’agrandissement du pénis se produit naturellement. Lorsque cela est fait systématiquement, les tissus sont étirés et le processus de croissance de nouvelles cellules commence. De ce fait, le pénis devient considérablement plus gros.
Pendant l'exercice, une charge se produit sur la région pelvienne, ainsi que sur le tissu musculaire de l'organe et sa peau. De plus, il existe un complexe de formation qui vous permet de stabiliser votre état psycho-émotionnel.
Les exercices sont bénéfiques pour le pénis et aident à obtenir les résultats suivants :
- changer la largeur et la longueur du pénis ;
- apprendre à contrôler le processus d'éjaculation et à prévenir l'éjaculation précoce ;
- normaliser la circulation sanguine et éliminer la congestion;
- prévenir le développement de pathologies du système génito-urinaire ;
- se débarrasser des problèmes psychologiques.
Préparation à la formation.
Avant de commencer les exercices pour agrandir le pénis, il est nécessaire d'effectuer une série de mesures préparatoires :
- lavez-vous les mains et le pénis pour éviter toute infection ;
- amener l'organe à un état semi-dressé ou dressé ;
- réchauffez le phallus avec une compresse chaude ;
- Appliquez du lubrifiant pour améliorer le glissement et éviter d’endommager les tissus péniens.
Techniques d'exécution
La gymnastique peut se pratiquer de plusieurs manières. Certains d'entre eux visent à augmenter la longueur de l'orgue. Grâce aux autres, le pénis devient plus épais. Pour obtenir un effet maximal, il est recommandé d'alterner différentes méthodes d'entraînement.
Serrage
Le chargement implique une augmentation de la pression artérielle dans le phallus. À l'aide d'exercices, les tissus sont étirés et on constate une augmentation progressive de la largeur et de la longueur du pénis. Il est extrêmement important d'effectuer toutes les actions avec soin afin de ne pas endommager l'organe. Sinon, il existe un risque de modifications indésirables suivantes :
- des picotements et des engourdissements ;
- pénis bleu;
- diminution de la sensibilité;
- problèmes de pouvoir.
Le principe de l’exercice est de comprimer les veines externes de l’organe tout en ouvrant les gros vaisseaux internes. Un anneau d'érection ou un cordon en caoutchouc est utilisé pour cela.
Vous devez procéder comme suit :
- Un organe qui n'a pas atteint un état d'érection à 100 % est serré à la base avec une corde ou fixé avec un anneau spécial.
- Après seulement une minute, la structure est soigneusement retirée.
- Les manipulations sont effectuées quotidiennement. Sa durée augmente progressivement pour atteindre finalement un maximum de 10 minutes.
- En cas d’inconfort, l’anneau ou la perle doit être retiré sans délai.
Exercices taoïstes
Durant l’entraînement, pratiques de respiration et manipulation du pénis sont combinées. Les exercices pour augmenter l’épaisseur du pénis vous aident également à apprendre à contrôler vos émotions. Avec sa mise en œuvre systématique, la qualité de la vie intime s'améliore considérablement.
Les cours se déroulent selon le schéma suivant :
- La dépression située à la base du crâne est pressée avec le majeur des deux mains.
- Des mouvements de massage circulaires sont effectués 50 fois.
- Il est extrêmement important de contrôler votre respiration. Expirez par le nez et inspirez par la bouche.
- La langue entre en contact avec le palais lors des manipulations.
- À l’étape suivante, les muscles du plancher pelvien se rétractent brusquement. Ils restent dans un état de tension maximale pendant quinze secondes. En même temps, respirez profondément.
- Après cela, l’air est expiré et les muscles se détendent.
Ces manipulations sont effectuées quotidiennement. Dans une approche, tout doit être répété 21 fois. La procédure est effectuée debout. Les mains doivent être baissées. Les pieds sont écartés à la largeur des épaules.
flexion du pénis
Au stade initial de la formation, les manipulations suivantes sont effectuées :
- Le pénis est enroulé autour des doigts à la base et près de la tête.
- L'organe se plie pour que les doigts finissent par se toucher.
- Le pénis est fixé dans cette position pendant vingt secondes.
- Cette action est répétée quatre fois par jour en changeant à chaque fois le sens du pli.
Un mois plus tard, les cours suivants commencent :
- Le pénis est également enroulé autour de la tête et de la base avec les doigts.
- L'organe est plié autant que possible et maintenu dans cette position pendant quelques secondes seulement.
- Au total, la durée de l'entraînement par jour est de dix secondes. Les côtés de la courbe changent à chaque fois.
Grâce à de telles actions, on constate une augmentation de la taille et du volume. Le phallus change de diamètre d’un millimètre par mois.
exercice de Kegel
Ces exercices permettent d'augmenter la taille de l'organe, de le renforcer et d'augmenter sa puissance :
- Les muscles pelviens se contractent et restent tendus pendant trente secondes. La sensation devrait être comme si vous interrompiez le processus d’urination. Ces manipulations sont effectuées quotidiennement, augmentant progressivement leur durée jusqu'à une minute.
- Contractez et détendez rapidement vos muscles pelviens. Jusqu'à vingt manipulations sont effectuées à la fois. Chaque jour, le nombre de compressions augmente. Le résultat final devrait être cent.
- Rétractez lentement les muscles du périnée, fixez-le dans cet état pendant cinq secondes, puis détendez-vous.
- Ils poussent les muscles du périnée vers l’extérieur et les contractent rapidement. Les actions sont effectuées six fois en une seule approche.
Technique arabe ou Jelqing
Cette méthode d’agrandissement du pénis à domicile consiste à maintenir la circulation sanguine dans l’organe pendant une longue période. Grâce à ces activités, l’activité des vaisseaux sanguins est stimulée. Cela provoque à son tour un changement dans la taille du phallus.
La formation se déroule selon le schéma suivant :
- Utilisez deux doigts pour maintenir l'orgue à la base, créant ainsi une imitation d'anneau.
- Effectuez des mouvements de glissement vers la tête.
- Il est extrêmement important que les actions soient rythmées et ne provoquent pas d'inconfort.
- Initialement, les cours ne devraient pas durer plus de dix minutes, mais il est progressivement nécessaire d'augmenter leur durée jusqu'à une demi-heure.
Système d'exercices développé par Aaron Kemmer
L'exercice aura un effet bénéfique sur la santé du sexe fort. Non seulement ils auront un gros pénis, mais leurs muscles et leurs vaisseaux sanguins deviendront également plus forts. La technique consiste à effectuer une série de manipulations :
- Avec des mouvements lents, l'organe génital est comprimé et relâché. De ce fait, la circulation sanguine est stimulée.
- Les tissus du pénis sont étirés. La durée de la procédure augmente à chaque fois.
La mise en œuvre systématique de telles actions permet d'obtenir d'excellents résultats. Le diamètre du pénis augmente de deux centimètres et sa longueur de cinq centimètres.
Cloche
Il est nécessaire de faire de la gymnastique lorsque l'organe est en position verticale. Les cours auront un effet positif sur la puissance masculine et contribueront à augmenter la taille du phallus. La procédure comprend les étapes suivantes :
- Les muscles du périnée sont tendus au maximum.
- Le pénis est dirigé dans différentes directions sans l'aide des mains, comme une cloche.
- Au cours de la première semaine, les cours ne durent que quelques minutes, mais leur durée augmente ensuite.
Extension
Cette technique est considérée comme l'une des plus efficaces. L’objectif est d’habituer le pénis à solliciter et à étirer ses tissus. L'étirement du pénis est effectué selon le schéma suivant :
- Le phallus est saisi au centre ou à la base et tiré vers l'avant.
- De cette façon, il est nécessaire d’obtenir un étirement maximum sans provoquer d’inconfort.
- Fixez le pénis dans cette position pendant trente secondes puis relâchez-le.
- Effectuez les manipulations à plusieurs reprises tout au long de la journée, en augmentant progressivement la charge.
Vous pouvez également agrandir votre pénis à la maison en effectuant un double étirement. Dans ce cas, le phallus est saisi à la base et au niveau de la tête. Après cela, il est immédiatement tiré dans deux directions opposées et maintenu dans cette position pendant une demi-minute.
Que faire après l'entraînement
Quels que soient les exercices effectués à la maison pour agrandir le phallus, il est recommandé de les combiner avec l'utilisation d'appareils spéciaux pour obtenir l'effet souhaité. De plus, un certain nombre d’autres recommandations doivent être suivies :
- Activité physique régulière. Le sport a un effet positif sur l’état de tout le corps. Pour augmenter la taille de l'organe, des activités au cours desquelles le bas-ventre est tendu sont recommandées. Cela peut être de la course à pied, des squats, du vélo et des redressements assis.
- Abandonnez les mauvaises habitudes. Fumer et boire de l’alcool interfèrent avec le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.
- Organisation correcte de l'alimentation. Il est nécessaire d'exclure les aliments malsains du menu et d'introduire une quantité suffisante de légumes, de fruits, de noix, de poissons gras, de graines et de fruits de mer.
- Prendre des vitamines.
- Évitez l'hypothermie et la surchauffe.
Contre-indications aux cours
Les simulateurs et exercices spéciaux conçus pour modifier la taille de la virilité ne sont pas utilisés en présence des contre-indications suivantes :
- diabète;
- problèmes de coagulation sanguine;
- maladies sexuellement transmissibles;
- inflammation des organes génitaux;
- Cancer;
- troubles mentaux;
- la présence de plaies et d'ulcères sur la peau des organes génitaux.
Avec l’aide de l’entraînement, il est tout à fait possible d’augmenter la taille du pénis. Pour ce faire, effectuez simplement les manipulations sélectionnées systématiquement. Si vous suivez des cours de temps en temps, vous ne pourrez pas obtenir le résultat souhaité.